低糖質タイ風エビと野菜のスパイシーサラダ

低糖質タイ風エビと野菜のスパイシーサラダの材料

材料

エビ(むき身):200g

キュウリ:1本

ミニトマト:10個

レタス:適量

レモン汁:大さじ1

ナンプラー(魚醤):小さじ2

唐辛子(粉末でも可):適量(辛さは調節)

にんにく:1片(みじん切り)

低糖質タイ風エビと野菜のスパイシーサラダの作り方

作り方

エビは茹でておく。

キュウリ、ミニトマト、レタスを適当な大きさに切る。

ボウルに切った野菜と茹でたエビを入れる。

別のボウルで、レモン汁、ナンプラー、唐辛子、にんにくを混ぜ、ドレッシングを作る。

ドレッシングをサラダにかけ混ぜ合わせる。